Orang-orang, barangkali termasuk Anda, mungkin merasa heran jika ada makanan khusus yang dapat mengurangi risiko mereka mendapatkan penyakit tertentu. Kita semua tahu ada makanan sehat yang bagus untuk jantung, apakah hal yang sama beraku untuk kanker payudara?
Hmmmm, ternyata ada beberapa jenis makanan yang diketahui dapat mengurangi risiko seseorang terkena kanker payudara. Penasaran apa saja? Simak ya!
1. Pertahankan asupan makanan rendah lemak, tidak melebihi 30 gram lemak per hari. Hal ini akan membantu mempertahankan diet seimbang yang juga membantu menjaga berat badan. Kita menyimpan estrogen di lemak tubuh, jadi lebih sedikit lemak yang kita bawa, lebih baik.
2. Libatkan brokoli ke dalam menu harian Anda. Kira-kira dalam sehari Anda hanya membutuhkan secangkir brokoli. Tahukah Anda, brokoli mengandung senyawa sulfuraphane yang secara ilmiah terbukti mengurangi risiko kanker.
3. Makanlah tomat yang kaya dengan likopen. Konon likopen juga agen yang berfungsi memerangi kanker.
4. Makanlah dalam porsi yang sedikit namun sering ketimbang banyak sekaligus. Hal ini membantu saluran cerna Anda dan memperbaiki metabolisme.
5. Minumlah teh hijau yang kaya antioksidan.
6. Kudaplah dark chocolate sesekali, karena secara ilmiah terbukti cokelat sebagai agen yang memerangi kanker. Namun ingat jangan cokelat manis, kecuali Anda tidak akan mendapat manfaatnya.
7. Jangan lupakan buah dan sayur dalam menu harian. Pilihlah sayuran berwarna hijau dan oranye.
Tips ini Hanya buat wanita tapi. hehehe
Bagikan di Facebook
Bagikan di Twitter
Lagi Hangat dari ANEKA MACAM TIPS
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
Lagi Hangat
-
Kalau kamu adalah seorang cewek, harap kesampingkan dulu rasa jijik kamu akan pokok pembicaraan di sini. Sentuhan lidah dan bibir seorang co...
-
Apa yang paling mengasyikan bagi seorang pria dengan payudara pacarnya? kamu tentu sudah bisa menerka jawabannya. Memang semua laki-laki nor...
-
Tips Ampuh Balikan Sama Mantan Kekasih . Buat kamu yang baru putus sama pacar, tapi mungkin kamu nyesal udah mutusin dia trus kamu pengen ba...
-
Bagi yang masih mencari cari cara untuk nonton acara TV Online dan ingin melihat channel TV Online di seluruh dunia dengan menggunakan inter...
-
Aplikasi kamera tembus pandang dan kamera transparan adalah sebuah aplikasi untuk melakukan foto dan video tembus pandang pada pakaian a...
-
Sebuah sms yang membuat alisku berkenyut singgah di di layar handphone-ku. Isinya hanya tiga jenis huruf : “Okiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii…....
-
Anda sudah memiliki rumah ? Atau Anda ingin menambah rumah untuk investasi. Semoga tulisan ini bisa membantu Anda. Saudara, tahukah An...
-
Kalau kamu adalah seorang cewek, harap kesampingkan dulu rasa jijik kamu akan pokok pembicaraan di sini. Sentuhan lidah dan bibir seorang co...
-
Apa yang paling mengasyikan bagi seorang pria dengan payudara pacarnya? Anda tentu sudah bisa menerka jawabannya. Memang semua laki-laki nor...
-
Tak dapat dipungkiri bahwa tren dunia kecantikan seolah-olah hanya “berpihak” pada mereka yang memiliki kulit wajah yang putih bersih. Gelar...
Post a Comment